مصرف محصولات لبنی مانند پنیر، شیر، ماست، خامه و کره با نتایج مثبتی در زمینه سلامت مرتبط است. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که این مواد غذایی را به‌طور منظم در رژیم غذایی خود می‌گنجانند، معمولاً ب...

برای جلوگیری از ویروس کرونا، علاوه بر استفاده از ماسک‌های N95 که به خاطر فیلترهای پیشرفته و طراحی خاص خود شهرت دارند، استفاده از ماسک‌های جراحی نیز گزینه‌ای مناسب و مؤثر به شمار می‌آید. این ماسک‌ها...

همه ی ما به خوبی با مضرات فست فودها آشنا هستیم و می‌دانیم که این نوع غذاها معمولاً حاوی چربی‌های اشباع شده، قندهای فراوان و مواد افزودنی مضر هستند که می‌توانند سلامت ما را به خطر بیندازند. اما در ا...

داشتن حال خوب تأثیر بسیار زیادی بر سلامت جسمی و روانی ما می‌گذارد. تحقیقات نشان داده‌اند که وضعیت عاطفی مثبت می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و حتی افزایش طول عمر کمک کند. برای بهبود حال خ...

مشکلاتی که در ناحیه شکم احساس می‌شود، می‌تواند نشانه‌های مهمی از وجود بیماری‌های روده‌ای باشد. این مشکلات ممکن است شامل دردهای مزمن، نفخ، تغییر در عادات روده و یا حتی خونریزی باشند که هر یک به نوعی...

بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک، که به اختصار ALS نیز شناخته می‌شود، به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود. دسته اول این بیماری بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد و موجب اختلالات حرکتی و شناختی در فرد می‌گردد. در...

محققان بر این باورند که با اجرای یک آزمایش ساده و سریع، می‌توان در مدت زمان کوتاهی، حدوداً 10 دقیقه، به افراد نسبت به احتمال ابتلا به انواع بیماری‌ها هشدار داد. این آزمایش نه تنها می‌تواند به شناسا...

مصرف یک لیوان آب چغندر به طور قابل توجهی می‌تواند منجر به کاهش فشار خون شود. این اثر مفید ناشی از ترکیبات خاص موجود در چغندر است که به بهبود عملکرد رگ‌های خونی و افزایش جریان خون کمک می‌کند. فشار خ...

علت ایجاد حس امنیت و آرامش بعد از مشاهده فیلم‌های ترسناک یا شنیدن موسیقی غمناک این است که فرد قادر است فاصله‌ی میان واقعیت و رویا را درک کند. این پدیده به نوعی نتیجه‌ی تجزیه و تحلیل ذهنی ما از احسا...

آیا خمیازه کشیدن تنها به دلیل خستگی و خواب آلوده بودن است، یا اینکه این عمل به عنوان یک واکنش طبیعی برای خنک کردن مغز صورت می‌گیرد؟ این دو نظریه در مورد علت‌های خمیازه کشیدن سال‌هاست که مورد بحث و ...